Le souffle
"Le souffle est le pont qui relie la vie à la conscience, qui unit votre corps à vos pensées."
(Thich Nhat Hanh)
Source de vie indispensable et pourtant si souvent inconsciente, notre respiration est le reflet direct de notre état intérieur. Lorsque le stress s'installe, que le mental s'emballe ou que les émotions s'accumulent, notre souffle se contracte, se bloque ou se raccourcit.
Apprendre à respirer en conscience, c'est s'ouvrir à un outil puissant de libération et de vitalité. C’est s'accorder un espace pour revenir à soi, déposer les tensions de la vie quotidienne et harmoniser son système nerveux en profondeur.
Les ateliers du souffle
S'ACCORDER UNE PARENTHÈSE DE RESPIRATION SACRÉE au Domaine des ColibrYs à Modave
Les Ateliers du Souffle sont une invitation à revenir à notre respiration, à l’écouter, à l’observer et, à travers divers exercices, à en faire un outil d’introspection et de gestion du stress. Les exercices sont accompagnés de quelques explications théoriques sur les grands principes de la respiration.
Je vous accueille chaque mardi de 19h à 20h30 au Domaine des ColibrYs à Modave (Province de Liège) pour partir ensemble à la rencontre de votre Souffle
QUELS SONT LES BIENFAITS DU souffle?
En vous offrant cet espace de présence et de reconnexion à votre rythme respiratoire, ces ateliers vous permettent de :
◆ Agir en profondeur sur l’apaisement de votre système nerveux
◆ Libérer les tensions corporelles et installer une détente profonde
◆ Apprendre à accueillir et mieux gérer votre stress ainsi que vos émotions au quotidien
◆ Améliorer votre concentration et faire le plein d'une énergie nouvelle.
◆ Favoriser l’intéroception pour affiner la perception et l'écoute de votre corps.
Comment se déroule un atelier?
L'atelier se pratique en petit groupe (limité à 15 personnes maximum) pour préserver la qualité de l'accompagnement et la convivialité de l'espace. Il s'articule ainsi :
◆ La mise en mouvement (+/- 20 min) : Des exercices corporels doux pour échauffer le corps en douceur, dénouer les tensions physiques et se rendre pleinement disponible à l'expérience
◆ La pratique respiratoire (+/- 45 min) : L'exploration guidée de différentes techniques de respiration pour libérer le souffle et calmer le mental
◆ L'intégration et la relaxation (+/- 25 min) : Un grand moment de relaxation finale pour ancrer les bénéfices de la séance et revenir doucement à soi
À la Séance - Idéal pour découvrir l'activité à votre rythme.
Quand: chaque mardi de 19h à 20h30
Durée: 1h30
Tarif : 20€ / atelier.
Lieu : Domaine des ColibrYs (Modave)
Les Abonnements - Pour ancrer la pratique dans la régularité.
Quand: chaque mardi de 19h à 20h30
Durée: 1h30
Mensuel : 70€ / mois | Annuel : 600€ / an.
Lieu : Domaine des ColibrYs (Modave)
* En cas d'annulation moins de 48h avant le début de la séance, celle-ci sera dûe.
