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Ateliers de l'Ins'Temps Présent

"Je n'ai pas le temps!"


Et si nous choisissions de prendre le temps...

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Prendre le temps de ralentir;
Prendre le temps de respirer;
Prendre le temps d'écouter;
Prendre le temps de se poser.

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Les Ateliers de l'Ins'Temps Présent, c'est quoi?

"Ins" comme "Inspire", "Temps" comme "prendre le temps", "Présent" comme "ici et maintenant" et comme "cadeau"

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Deux fois par mois, venez prendre le temps de vous reconnecter à votre corps, à vous-même, ici et maintenant. Ne plus être dans le faire mais dans l'Être. Ecouter vos ressentis, vos perceptions. Partir à la rencontre des 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air, Ether).

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Quels sont les bienfaits d'un retour à soi?

  • ​Détente et gestion du stress

  • Régule l'attention et les émotions

  • Améliore la concentration

  • Régule le sommeil

  • Permet une meilleure conscience de son environnement

Comment se déroule un atelier de l'Ins'Temps Présent?

Je vous propose des exercices corporels et/ou des auto-massage pour mobiliser et revenir dans notre corps, des exercices de respiration pour favoriser la détente et des pratiques de concentration pour revenir à nos sens et partir à la rencontre des 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air et Ether)

 

L'objectif de ces ateliers :

  • s'offrir un moment pour soi et avec soi

  • revenir à ses ressentis

  • être observateur-trice de ce qui est là, pour nous, à l'instant présent

  • réapprendre à respirer

 

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Les ateliers ont lieu le mercredi soir de 18h30 à 20h* au Centre Ajna - Rue Marsinne, 5 - 4218 Couthuin

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Les prochaines dates:

2024: 25/09 - 09/10 - 23/10 - 06/11 - 20/11 - 04/12 - 18/12

2025: 15/01 - 29/01 - 12/02 - 26/02 - 12/03 - 26/03 - 09/04 - 23/04 - 07/05 - 21/05 - 04/06 - 18/06

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Les places étant limitées et pour une meilleure organisation, les inscriptions sont obligatoires.

Durée : 1h30
Tarif**:
  • Séance à la carte : 15€/soirée
  • Abonnement 10 séances : 125€
  • Abonnement 20 séances : 220€

* Artis'Âme se réserve le droit d'annuler l'atelier si le nombre minimum de participants n'est pas atteint.

 

** En cas d'annulation du (de la) participant(e) moins de 24h avant le début de l'atelier, la séance sera dûe (sauf cas de force majeure)

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